백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
북어국,
돈육메추리알조림,
녹두전,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
572kcal/26kcal
잡곡밥,
우렁된장찌개,
닭감자조림,
무나물,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
443kcal/17kcal
잡곡밥,
소고기콩나물밥,
호박된장국,
삼치조림,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
655kcal/26kcal
잡곡밥,
해물짬뽕국,
탕수육*소스,
청경채볶음,
단무지무침,
포기김치
점심식사
506kcal/16kcal
잡곡밥,
바지락칼국수,
해물파전,
베이컨브로컬리볶음,
배추겉절이,
포기김치
점심식사
739kcal/31kcal
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
언양식바싹불고기,
두부조림,
얼갈이지짐이,
포기김치
저녁식사
467kcal/23kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부구이*양념장,
오복지무침,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
689kcal/23kcal
잡곡밥,
어묵국,
돈육김치볶음,
군만두,
무짠지채무침,
포기김치
저녁식사
626kcal/20kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
고등어구이,
고사리나물,
근대고추장나물,
포기김치
저녁식사
492kcal/25kcal
잡곡밥,
크림스프,
함박스테이크,
고구마조림,
양상추그린샐러드,
포기김치
저녁식사
623kcal/18kcal
오전간식
파스퇴르저당요구르트
오전간식
쿠크다스
오전간식
크리스피롤
오전간식
참크래커
오전간식
사브레
오전간식
오후간식
후레쉬도넛
오후간식
삶은계란
오후간식
토마토
오후간식
바나나
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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